Если у вас нестандартная стопа, обувь может превратить тренировку в мучение. Решением может стать особая шнуровка кроссовок. Рассказываем и показываем, как шнуровать обувь при наиболее часто встречающихся особенностях стопы.
Самые обычные кроссовки с 6 рядами дырочек можно зашнуровать 43 200 способами. Эти расчеты, сделанные математиком Буркардом Полстером, приводятся в книге австралийца Яна Фиггена, коллекционирующего способы необычной шнуровки.
Некоторые из этих способов могут заинтересовать не только коллекционеров, но и любителей фитнеса. Например, велосипедистам Фигген рекомендует метод, при котором оба кончика шнурка выводятся на одну сторону, подальше от цепи. Любителям триатлона — метод, позволяющий быстро ослаблять и затягивать шнурки, экономя драгоценные секунды.
В свою очередь, медики из Американского общества ортопедов (American Orthopaedic Foot & Ankle Society) настаивают на том, что, если строение вашей стопы не совсем стандартное, обувь нужно шнуровать индивидуально подобранным методом, это сделает ходьбу комфортнее. А фитнес-инструкторы добавляют, что верно подобранная шнуровка облегчит тренировки. Я собрала рекомендации по шнуровке кроссовок для наиболее часто встречающихся особенностей стопы.
Широкая стопа
Людям с такой стопой обувь нередко жмет, во время тренировки стопа болит и немеет. Причем порой такое происходит и с кроссовками, которые в момент примерки в магазине были идеально впору. «Во время интенсивных нагрузок стопа может отекать, — говорит Елена Палагута, инструктор групповых программ “World Class Житная”. — Во второй части тренировки шнуровку можно немного ослабить. И уж точно не подтягивать дополнительно, как это делают некоторые».
Тип шнуровки
– Постарайтесь найти кроссовки, в которых дырочки для шнурков пробиты не по прямой, а зигзагом: одни ближе к язычку, другие дальше. И пропустите шнурки через ближние отверстия, чтобы стопе было посвободнее.
– Авторитетный журнал для бегунов Runner’s World советует схитрить в нижней части шнуровки (т. е. ближе к носку). Переходя от второй к третьей паре дырочек, кончики не перекрещивайте, а пустите шнурок в следующее отверстие по той же стороне. Дальше шнуруйте кроссовки как обычно. Если и этого мало, можно чередовать крестики с боковыми стежками по всей длине.
– Всегда проверяйте, не слишком ли туго затянуты кроссовки: при любом типе шнуровки вы должны быть в состоянии подсунуть под нее кончик пальца.
Узкая стопа
Подобрать обувь на такую ногу проблематично: практически любая пара будет немного велика, а значит, во время тренировки будет болтаться, натирать, сбивать ногти. Да и ногу подвернуть проще.
Тип шнуровки
– Как и в случае с широкой стопой, лучше всего купить кроссовки, в которых отверстия для шнурков пробиты по зигзагообразной траектории. Но в этом случае используйте дырочки, расположенные дальше от язычка: так вы затянете обувь потуже.
Очень высокий подъем
Стопа с высоким подъемом лучше амортизирует удары при приземлении во время бега, прыжков, танцевальных движений. Однако тренировка все равно может стать мучением: в коньках, роликах, кроссовках уже через полчаса стопу начинает сводить, немеют пальцы.
Тип шнуровки
– Прямой: двигаясь снизу вверх, соединяйте пары дырочек горизонтальными стежками. «Это несложный и очень хороший способ, — говорит Елена Палагута. — Он позволяет сделать одни стежки немного длиннее других и ослабить давление на подъем. Однако шнуровка в целом будет достаточно тугой и хорошо зафиксирует стопу». Кстати, при таком способе шнурки и разрезать проще всего, чтобы освободить ногу при травме.
– При обычной перекрестной шнуровке пропустите один или даже два крестика в зоне подъема: вместо этого проденьте кончик шнурка в дырочку по той же стороне. Такая шнуровка не особенно надежна, но если вы планируете провести время в тренажерном зале, качая руки или пресс, — подойдет.
Широкий носок, узкая пятка
На эту проблему нередко обращают внимание бегуны: во время движения пятка начинает проскальзывать внутри обуви, и возникает неприятное ощущение неустойчивости. А попытка затянуть потуже шнурки не решает проблему: стопа немеет и болит.
Тип шнуровки
– Чтобы снизить риск растяжения, вверху затяните шнурки потуже. Поднимитесь от предпоследней дырочки к последней не крестиком, а опять же боковыми ушками-петельками, пропустите концы в противоположные петельки и завяжите. В дополнение к этому можете пропустить ряд дырочек, как в схеме для широкой стопы.
– Возьмите два шнурка вместо одного и начните вести оба перекрестной шнуровкой от середины. Нижний — вниз и затяните слабее, верхний — вверх и чуть потуже. У вас получится два бантика. Дополнительно этот способ можно обыграть за счет материала шнурков: синтетические затягиваются слабее, чем хлопковые.
Каждому из нас на первый взгляд шнурки кажутся совершенно обычной и простой вещью. Ну что такого? Просто небольшая веревочка, которую можно куда-нибудь вставить. Но на самом деле здесь немало премудростей. Если вас интересует, как вставлять самостоятельно разные шнурки, и главное, куда, то милости просим. Мы ответим на все ваши вопросы.
Разумеется, первая ассоциация, возникающая в голове человека при слове шнурки – это обувь. Что ж, давайте и мы начнем именно с этой полочки нашего гардероба.
Как вставлять шнурки в кроссовки и другую обувь самостоятельно?
Таким атрибутом, как шнурки располагают и туфли, и сапоги, и кеды, и кроссовки. Однако справедливости ради нужно отметить, что именно спортивная обувь в современном мире приобретает всё большую популярность, причем не только среди молодежи, но и среди людей старшего возраста. Это и не удивительно, ведь кеды и кроссовки не просто красивы, но еще и очень удобны.
Необычная шнуровка – это едва ли не самый лучший способ проявить индивидуальность и добавить своему образу ярких красок. И хотя вариантов такой шнуровки существует масса, далее мы рассмотрим только несколько вариантов того, как можно вставить шнурки в кроссовки.
- Классическая шнуровка зигзагом
Для такой шнуровки оба шнурка нужно пропустить через нижние дырки и вывести их наружу с обоих концов. Далее концы пересекаются между собой и пропускаются в обратном направлении – изнутри через отверстия наружу. Повторяем эти действия до достижения последней пары дырочек.
- Европейская шнуровка
Оба конца шнурка пропускаются через нижние дырки и выводятся наружу. Далее один конец (на схеме он отмечен желтым цветом) выводится накрест через верхнее отверстие, а другой (на схеме он синий) также накрест выводится выше через одно отверстие. Повторяем эти действия то одним, то другим кончиком шнурка до момента, пока дырочки не исчерпаются.
- Прямая шнуровка
Для этого шнурок вначале пропускают через нижние дырки и уводят внутрь кроссовок с обоих концов. Далее один из концов шнурка (желтого цвета) поднимают справа вверх, выводят из верхнего отверстия и продевают в левую дырочку. Потом оба конца поднимают вверх и выводят наружу каждый через одно отверстие. Теперь концы протягиваются на противоположную сторону и тянутся выше. Продолжаем шнуровать таким образом, пока не дырочки не кончатся. Второй конец нужно будет вывести через оставшуюся дырочку наверху.
Как научиться правильно вставлять шнурок в штаны, юбку, куртку?
Случалась ли с вами ситуация, когда из любимой одежды (будь то летние шорты, удобные спортивные брюки или стильная осенняя курточка) взял и вывалился шнурок? Наверняка, да. Не расстраивайтесь, ведь поправить случившееся гораздо проще, чем вы думаете.
Давайте рассмотрим самый простой вариант: вставка шнурка в штаны. Всё, что вам понадобится это булавка и сам «беглец», то есть шнурок. Вам нужно только зафиксировать в булавке шнурок и вставить ее в отверстие ваших штанов. Сделали? А теперь просто протягивайте булавку по внутреннему каналу штанов, держась за булавку. Поскольку она (в отличие от шнурка) упруга, такое передвижение пойдет легко и непринужденно. Аналогичным образом, кстати говоря, вставляются и «сбежавшие» из одежды резинки.
Как вставить шнурок в полую резинку?
Еще одна важная часть нашего гардероба – это вязаные изделия. Вы спросите, причем тут шнурок? Всё очень просто. Он обычно заправляется в так называемые полые резинки. Как это сделать? В общем и целом, шнурок вставляется в полую резинку так же, как мы описали в предыдущем пункте. Исключение только в материалах. Для вязаных изделий чаще рекомендуется использовать не булавку, а небольшой крючок или обычную пластиковую трубочку. Это позволит бережно произвести вставку, не повредив при этом петли вашей вязки.
Еще одно незаменимое применение шнурков – это вставка их в мешок для обуви. Особенно полезно это для молодых мам, деткам которых наверняка понадобятся удобные мешочки для пересменки или одежды для физкультурных занятий.
Итак, предположим, что у нас имеется готовый мешок и готовый шнурок. Как же их состыковать? Прежде всего, шнурок нужно разрезать на две одинаковые части. Далее берем одну часть и втягиваем так, как показано на рисунке ниже (синей стрелочкой).
Далее берем вторую часть шнурка и протягиваем ее с другой стороны нашего мешочка, как это показано на рисунке (зеленой стрелочкой).
Фиксируем шнурки узелками и Вуаля! Всё готово. Теперь для того, чтобы мешочек закрылся, нужно всего лишь потянуть за оба шнурка в разные стороны.
Видео по теме статьи
Итак, теперь вы знаете, как вставлять разные шнурки в одежду, обувь и прочие элементы нашего обихода без труда и каких-либо специфических инструментов. Но, разумеется, разобраться во всех тонкостях этого дела гораздо проще при наличии наглядного материала. Поэтому ниже мы предлагаем вам подборку видеоматериалов по данной теме. Приятного просмотра и творческих успехов!
Все помнят, как родители учили нас завязывать шнурки в детстве. Эта статья не о привычном «Кролик залазит в норку…». Здесь собраны 10 самых красивых и популярных способов завязывания шнурков.
Содержание
Одной рукой
Если надоело постоянно завязывать «бантики», тогда этот способ для вас. Для этого достаточно только сделать один узел на кончике и начать шнуровать за схемой. Чтобы затянуть кроссовки просто потяните за второй конец шнурка, который обозначен синим цветом.
Двойной крест
Вам может показаться, что это самая сложная схема. Но это не так. Начать нужно с третьего отверстия со скрытой стороны. Затем вернуться на отверстие назад, но уже с внешней стороны.
Пилообразный
Этот метод популярен среди спортсменов и военных. Всего лишь потянув за конец веревки можно затянуть обувь по форме ноги.
Молния
Одна из самых сложных шнуровок. Но ее точно оценят окружающие. Встретить этот вид шнуровки можно на коньках, роликах, а также другой обуви, которая предназначена для крепкого фиксирования ноги. Чтобы начать нужно зайти одним концом сверху. Затем набросить петлю. Делаем один ряд и все повторяем. В конце делаем то же, но уже с внутренней стороны.
Запутанный след
С этим видом придется помучиться. Но результат вас порадует. Один конец веревки продеваем в верхнюю дырку и идем зигзагами через три дырки на четвертую. Когда дойдете до предпоследнего отверстия, нужно перейти в последнюю дырку и пойти по противоположной стороне.
Обратная цепь
Этот вид шнуровки подойдет для темной обуви с широкими светлыми шнурками. Для начала вставляем конец веревки в первую дырку снизу. Во все последующие отверстия продеваем шнурки сверху. Дойдя с одной стороны до конца, делаем то же самое и с другой стороны, при этом вдевая шнурок в петли первого ряда.
Решетка
Настоящая решетка из шнурков. Конечно, создать эту шнуровку нелегко, но она оправдает все ваши усилия. Этот вид шнуровки подходит для обуви с большим количеством дырок (не менее 6). Для начала нужно одним концом шнурка пройти все обозначенные дырки и потом повторить это уже с другой стороны вторым концом, продевая его сквозь решетку.
Дисплей
Хотя это и традиционный метод, но он не уступает в своей красоте другим шнуровкам. Если кто-то забыл, как это делается, тогда давайте посмотрим на схему. Делаем зигзаг пропуская одну дырочку, а потом другим концом заполняем все пустующие отверстия.
Скрытый узел
Если вы хотите скрыть все лишнее, тогда эта шнуровка полностью подойдет. Все узлы спрятаны, а на поверхности остаются лишь аккуратные линии. Вдеваем шнурок внутрь на одной стороне и параллельно вставляем в дырку на противоположной стороне. Пропуская один ряд, выходим в дырку на той же стороне. И повторяем так, пока не заполним все дырки.
Лестница
Американские военные используют эту шнуровку на своей обуви. Здесь шнурки проходят горизонтально и вертикально, создавая при этом безопасную лестницу. Подойдет для высоких сапогов.
Видеоинструкции
А теперь предлагаем посмотреть видео, как красиво завязать шнурки на кроссовках.
