Массажный коврик своими руками

Здоровью ребенка нужно уделять должное внимание. Этим правилом руководствуется большинство родителей, поэтому вопросу относительно того, как укрепить здоровье малыша с помощью массажного коврика они уделяют должное внимание.

Это весьма полезная вещь, которую нетрудно сделать в домашних условиях. В большинстве детских садов также практикуют их использование, поэтому некоторым родителям приходится делать их собственноручно.

Из этой статьи вы узнаете

Польза приспособления

Детский массажный коврик может быть изготовлен из разного материала. Его особенностью является неровность поверхности, использование разных текстур, что положительно сказывается на здоровье ребенка. Например, массажный ортопедический коврик позволяет:

  • Провести должную профилактику плоскостопия, а также поспособствовать лечению его начальной стадии.
  • Сделать правильный отвод стопы, а это положительно сказывается на формировании всего опорно-двигательного аппарата.
  • Активизировать рефлекторные зоны ступней, которые отвечают за кровообращение. В такой способ работа сердечно-сосудистой системы улучшается.
  • Нормализовать обмен веществ.
  • Развить вестибулярный аппарат согласно возрасту малыша.
  • Ускорить развитие речи у ребенка, умственных способностей.
  • Повысить сопротивляемость организма различным вирусам.
  • Снять напряжение, дать возможность крохе расслабиться.

Из пуговиц

Массажный коврик своими руками для детского сада сделать довольно легко. Для этого достаточно владеть базовыми навыками шитья и иметь под рукой необходимый материал.

Преимущества такого изделия в том, что изготовить его можно из остатков материалов, которые планировалось выбрасывать. Такой себе эконом вариант.

Это позволит менять составные части местами, а также делать из квадратного изделия прямоугольную дорожку, по которой ребенку понравится топать. Особенностью данного варианта является использование различных фактур, которые массажируют стопы малыша.

В данном случае все 4 части массажного коврика будут отличаться между собой. Для первого понадобится мягкая ткань – бархат, атлас, мех, для второго же что-то более жесткое – хлопок, мешковина, вельвет.

Для изготовления третьего квадрата подойдет любая ткань. Но перед тем как сшить его стороны его необходимо заполнить горохом, фасолью, бусинами или мелкими камнями. Материал для четвертого квадрата также неважен, ведь его поверхность будет обшита пуговицами разного размера.

Когда все детали сшиты, на них потребуется нашить липучки. После этого коврик готов к эксплуатации. Это отличная альтернатива покупному массажному коврику, которую можно получить в домашних условиях.

Массажный коврик своими руками

Из камушков

Массажный коврик своими руками можно сделать в более простой способ. Все что для этого понадобится – это гладкие камушки небольшого размера без острых граней, резиновый коврик и клей.

По сравнению с предыдущим вариантом этот требует намного меньше времени для изготовления и сил. А польза, которую получит малыш, массажируя ступни, будет колоссальной.

Сравнить ощущения от занятия на нем, можно с прогулкой по морскому берегу, усыпанному такими же камушками.

Преимуществом такого массажного коврика является его влагостойкость, поэтому использовать его можно в бассейне или ванной комнате, после водных процедур.

Изготовление заключается в фиксировании подготовленных камушков на резиновый коврик с помощью клея. Рекомендуется выбирать материал разной величины.

Это позволит оказать более сильное действие на точки, находящиеся на ступнях, и получить ожидаемый результат в виде профилактики плоскостопия и нормализации работы организма в целом.

Массажный коврик своими руками

Из пластиковых крышек

Интересной идеей является сооружение массажного изделия для ребенка из отходного материала – крышек с пластиковых бутылок. Несмотря на то, что обеспокоиться их сбором, необходимо задолго до изготовления данного варианта, результат непременно порадует. Да и обойдется он в копейки.

Основой для такого изделия станет небольшой отрезок войлока, любая другая плотная ткань или же резиновый коврик.

Перед тем как прикрепить крышки к основе необходимо сделать в каждой из них по два отверстия. Для этого можно воспользоваться шилом или сверлом.

Прочную фиксацию следует провести с помощью лески, заправленной в иглу, или прочной нити, например, капроновой. Пришивать крышки можно в произвольном порядке.

При желании украсить коврик интересным рисунком или узором крышечки необходимо подбирать по цвету, и перед тем как их пришить, выложить на основе в правильном порядке.

Но ребенок непременно обрадуется тому, что у него появился свой массажный коврик, да еще и такой красивый. Поэтому и заниматься на нем будет с удовольствием.

Массажный коврик своими руками

Из ткани

Еще один вариант изготовления массажного коврика в домашних условиях. По сравнению с предыдущими вариантами он является самым трудоемким, ведь предусматривает выполнение большого количества процессов.

Для того чтобы приступить к его изготовлению необходимо подготовить необходимый материал. Это могут быть ненужные лоскутки ткани для шариков, наполнитель, например, вата, маленькие тканевые отрезки, круглый шаблон, прочная ткань, которая будет служить основой, игла и нити.

Для начала из подготовленной ткани необходимо вырезать круглые заготовки. Для этого шаблон прикладывается и обводится.

Сделать его можно из картона или заменить подручными предметами – жестяной крышкой, перевернутым блюдцем. По краям вырезанной заготовки прокладывается строка, после чего нить немного стягивается.

Формируется шар, который необходимо заполнить подготовленным наполнителем, и затянуть нить до конца, после чего завязать и обрезать. Точно так же формируются и остальные шары будущего изделия.

Когда необходимое количество шаров изготовлено, можно собирать коврик. Для этого шары сшиваются в полоски, которые далее будут объединены между собой.

Сшитая конструкция крепится к основе. Это необходимо сделать для того, чтобы изделие в процессе использования не собиралось в складки, держало форму и защищало от холода, идущего от пола.

Размер такого коврика может быть разным. Он, подобно изделию из крышек, будет выглядеть интересно, если собрать шары в виде рисунка или узора.

Для изготовления всех деталей можно использовать одинаковую ткань, а можно и с разной фактурой. Это только усилит эффект, полученный от занятий на массажном коврике.

Массажный коврик своими руками

Сделать массажный коврик для ребенка из подручных материалов – это увлекательное занятие, которое поможет сделать малыша здоровым и предотвратит большинство болезней в будущем.

Оно не предусматривает использования дорогостоящего материала, а позволяет израсходовать ненужные подручные, и сделать это с пользой.

А полученный результат – это здоровый и счастливый ребенок, который с радостью занимается на массажном коврике, как дома, так и в детском саду.

Невероятная радость для родителей – видеть первые шаги своего любимого малыша. Ходьба открывает ребенку новые возможности и превозносит его на новый этап развития, а у родителей вместе с первыми шагами появляются новые заботы. Очень много внимания родители уделяют выбору правильной обуви для ребёнка: фиксированный голеностоп, приподнятый носочек, небольшой каблучок, супинатор… Главным образом анатомическая и ортопедическая обувь призвана избавить малыша от риска деформации стопы и плоскостопия. Однако ортопедическая обувь, в которой ребенок должен проводить не менее 8 часов часов в день – это уже мера борьбы с проблемой стопы, а любую проблему всегда легче предотвратить. Лучшей профилактикой плоскостопия является хождение босиком по рельефной поверхности. Если вы живете не на берегу моря и не имеете возможность круглый год разгуливать голыми пятками по камушкам и песочку, а так же если у вас нет частного дома с участком, засеянным газоном, вам в помощь массажный коврик, который любая мама сможет сделать своими руками.

Итак, для массажного коврика нам понадобится:
• Отрез джинсовой ткани размером 65х95 см. + полоска 12х30см.
• Губки для мытья посуды (вернее, их жёсткий слой) 6 шт
• Пуговицы: 40 крупных (1,5 – 2 см. в диаметре) и 20 мелких на ножке
• 2 пачки цветных карандашей
• декоративная лента шириной 1 см, длиной по 60 см.
• Швейная машина, нитки, ручная игла

Массажный коврик своими руками

Приступим к созданию коврика.
1. Берем отрез ткани и складываем его пополам лицевой стороной наружу. На получившуюся заготовку коврика наносим разметку: делим его на 3 квадрата размером 30 на 30см. Это 3 зоны для аппликаций: в одной будет аппликация из пуговиц, в другой – из жестких верхушек посудных губок и в третьей – из цветных карандашей.
2. Начинаем с пуговиц. Пришивать их можно как угодно: хаотично или художественно, с попыткой что либо изобразить. У меня в планах была некая загогулина: не то цветок, не то солнышко, а вокруг него — «следы невиданных зверей», они же пуговицы на ножке в виде следов от ножек.

Массажный коврик своими руками

3. Когда с пришиванием пуговиц покончено – переходим к губкам для мытья посуды. Первое, что нужно сделать – оторвать от них жесткий слой, именно он нам и нужен. А затем разрезать эти штуки как душе угодно. Проще всего – по диагонали или пополам вертикально и горизонтально. Получились геометрические фигуры: 2 вида прямоугольников и треугольники. Равномерно распределяем их во второй условной зоне (квадрат 30 на 30 см), намётываем и прокладываем строчку по периметру каждой фигуры.

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик своими руками

У меня от первой зоны осталось несколько больших пуговиц, которые в пуговичную аппликацию не вписались – они тоже поселились рядом с треугольниками и прямоугольниками (на следующей фотографии видно).
4. Последняя массажная зона – цветные карандаши. Если предыдущие массажные приспособления легко переживут стирку, то с карандашами этот номер не пройдёт, значит, они должны легко убираться и прицепляться снова. Я решила сделать для карандашей горизонтальные кармашки, это решило 2 проблемы: фиксация карандашей и изоляция их острых концов, т.к. незаточенные карандаши мне не встретились. Для пущей фиксации на некотором расстоянии от кармашков я пришила декоративную ленту.
Для кармашков нам понадобится полоска джинсовой ткани 12 на 30 см. Все края у нее нужно обработать, чтобы не осыпались. Мне удалось немного схитрить, я отрезала 2 полоски по 6 см вдоль кромки и сшила их между собой, так что длинные края получившегося прямоугольника подшивать не пришлось. Итак, после обработки краёв находим середину у нашей третьей массажной зоны, совмещаем её с серединой получившегося прямоугольника и прокладываем вертикальную строчку. А затем на одинаковом расстоянии друг от друга прокладываем горизонтальные строчки от края до края нашего прямоугольника.

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик своими руками

У меня получилось 24 кармашка, т.к. было 2 пачки карандашей по 12 шт. каждая.
Когда с кармашками покончено, берем декоративную ленту или резинку шириной 1 см. и длиной 60 см., разрезаем её на 2 части и полученные отрезки нашиваем с помощью коротких горизонтальных строчек по обе стороны от кармашков на расстоянии примерно 5-6 см. Приготовьтесь, это очень нудное занятие. Наверное, использовать эластичную резинку для этих целей лучше, чем ленту, но у меня под рукой была лента.
5. Завершающий этап – сшивание коврика. Складываем коврик лицевой стороной внутрь, прошиваем по периметру горизонтальную и вертикальную сторону, выворачиваем, подгибаем внутрь края незашитой стороны, прокладываем последнюю строчку.
6. Вставляем карандаши. Вуаля! Массажный коврик для любимых пяточек готов!

Как же приятно порой прогуляться босиком по пляжу у самой кромки воды! И пусть вокруг не красоты морского побережья, а скромный, но такой родной уральский пейзаж, пользы от такой прогулки ничуть не меньше. Единственное, что может помешать этому — наступление холодов. Да, лето в наших краях короткое, и так хочется продлить его. И если влиять на погодные условия не в нашей власти, то сохранить кусочек лета под силу каждому. Идея создания массажного коврика для ног пришла как раз к концу лета. Перспектива заточить свои ножки надолго в обувной плен совсем не радовала. Бродить босиком по лужам или снегу я тоже как-то не настроена. А между тем уставшим за день ногам нужна не только свобода, но и хороший массаж.

Так называемая стопотерапия — не только отличный способ релаксации, но и профилактика плоскостопия у детей. Помню, в детском саду после тихого часа мы всегда шлепали босыми ногами по резиновым массажным коврикам для ног. Такие и сейчас можно при желании найти в магазинах, вот только вряд ли они будут пользоваться большой популярностью у современных детей.

Предлагаю вам более интересный и малозатратный вариант массажного коврика с камнями, который, безусловно, понравится вашим близким. В данной статье я расскажу, как сделать массажный коврик для ног своими руками

Массажный коврик для ног: материалы и инструменты

  • Основа для коврика;
  • Морские или речные камни;
  • Клей.

Как сделать массажный коврик для ног своими руками

Подготовка

Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками

Для начала следует подготовить материалы. Первым делом нужно собрать камни, ведь мы собираемся делать массажный коврик с камнями. Камни я собрала на берегу ближайшей реки. Лучше выбирать камни одного размера, округлой формы без острых углов. Так поверхность будущего коврика получится более однородной.
Поскольку камни я собирала не одна, соблюсти единство размеров не получилось. Впрочем, это нисколько не ухудшило его массажных свойств.

Итак, камни собраны. Теперь необходимо их очистить от песка и грязи. Можно даже замочить на несколько часов в растворе марганцовки или мыла, затем тщательно промыть их под проточной водой. Чистые камни выкладываем на полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу, а после оставляем на сухой поверхности на сутки для просушки.

Основа

Массажный коврик своими руками

Для основы можно взять любой прочный материал. Идеальный вариант — тентовая ткань или брезент. Готовый коврик можно будет легко свернуть в рулон и убрать в шкаф на хранение. Прорезиненный коврик для ванной комнаты так же станет хорошей основой для будущего массажера. Такой материал устойчив к влаге и неприхотлив в уходе. Правда, свернуть готовый коврик на прорезиненной основе вряд ли получится, зато он легко сможет разместиться, к примеру, под диваном или на дне шкафа.

Прорезиненную основу перед оклейкой лучше бы обезжирить спиртом или ацетоном. Если же вы выбрали ткань, то выстирайте ее и тщательно прогладьте.

Размеры

Если у вас есть желание, время и достаточно материала, то можете смастерить целую массажную дорожку. Но оптимальный, на мой взгляд, размер для коврика такой: стопа взрослого человека в ширину и две стопы в длину. Такой массажер не займет много места в квартире и при этом прекрасно справится со своей основной функцией.

Массажный коврик своими руками

К выбору клея нужно подойти серьезно, поскольку от него зависит качество будущего коврика. Если вам не хочется впоследствии постоянно подклеивать выпавшие камни, то выбирайте клей с надежной фиксацией. Отлично подойдет клей типа «Момент». Вполне возможно, что и при помощи клеевого пистолета можно надежно закрепить камни на основе. Вот только расход клея довольно велик, а стержни для пистолета стоят недешево, поэтому, на мой взгляд, стоит поискать более экономичный вариант.
У меня в достаточном количестве дома оказался только ПВА универсальный. Он подходит для склеивания практически любых материалов и если учесть тот факт, что сворачивать коврик я не собиралась, то степень фиксации меня вполне устроила.

Основной процесс

Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками

Итак, материалы готовы, так что приступаем непосредственно к изготовлению коврика. Есть два способа оклейки, вы можете выбрать наиболее удобный для вас.

  1. Наносим равномерно клей на основу, а затем раскладываем камни в нужном порядке, накрываем чем-нибудь по размеру коврика (например, кухонной деревянной доской или подносом), плотно прижимаем грузиками и оставляем на сутки. В качестве груза можно использовать гантели или чугунную сковороду.
  2. Более качественный, но в то же время хлопотный способ — это нанесение клея на каждый камешек. Так вы сможете контролировать силу прижатия, что обеспечит надежную фиксацию всех деталей будущего коврика. После оклейки так же, как в первом случае, просушиваем готовое изделие под грузом в течение суток.

Кстати, плотность приклеивания камней к основе зависит только от вашего желания. Однако, следует избегать слишком больших зазоров, иначе массажный эффект сведется к минимуму.

Готово

Массажный коврик своими руками

Когда клей просохнет, можно приступать непосредственно к массажу. Достаточно пяти минут в день интенсивного топтания на таком ковре, чтобы улучшить кровоток и снять напряжение с нижних конечностей. Не говоря уже о том, что на ступнях, как и на ладонях, множество точек, связанных с различными участками нашего тела. Стимулирование этих точек оказывает благотворное влияние на работу всего организма.
Но самое главное, что массажный коврик станет отличным развлечением для вашего ребенка. Мой сынуля, например, очень любит топтаться на нем во время просмотра мультиков. Думаю, неплохой способ совместить приятное с полезным.

Содержание статьи:

Массажный коврик своими руками

Польза массажного коврика

Массажный коврик представляет собой напольное покрытие с рельефной поверхностью из неоднородных элементов. Благодаря комплексному воздействию на организм, это изделие позволяет решать многочисленные проблемы со здоровьем и самочувствием, поэтому занятия на массажном коврике рекомендованы как детям, так и взрослым.

Для малышей

Для ребенка ходьба по разноцветному коврику со множеством бугорков станет, прежде всего, веселой игрой, а также поможет не допустить развития плоскостопия, сколиоза и др. Использование ортопедического коврика обеспечивает:

  • правильное формирование свода стопы;
  • укрепление костей и суставов;
  • активизацию мозговой деятельности и улучшение умственного развития за счет стимуляции нервных окончаний на стопах;
  • укрепление иммунной системы;
  • заряд бодрости и хорошего настроения.

Начинать тренировки лучше с раннего возраста, когда опорно-двигательный аппарат малыша легко поддается корректировке. Как только ребенок научится хорошо держаться на ножках, можно приступать к занятиям. На первых порах можно помогать крохе, поддерживая за руку, а в дальнейшем малыш с удовольствием будет выполнять упражнения сам, превращая лечебную физкультуру в развлечение.

Для взрослых

Взрослым ортопедический коврик принесет не меньшую пользу. Регулярные занятия на массажной поверхности активизируют кровообращение и лимфоток, а также помогают:

  • укрепить голеностоп и улучшить походку;
  • избавиться от болей, связанных с мозолями и шипами (подошвенными бородавками);
  • снять отеки ног после рабочего дня и приобрести ощущение легкости;
  • предотвратить развитие варикозного расширения вен, артроза и артрита.

Полезная покупка: на что обратить внимание

Выбирая массажный ортопедический коврик, необходимо ориентироваться, прежде всего, на его размер. Для малышей подойдет небольшое изделие. Для ребят постарше лучше купить коврик, на котором можно не только стоять или ходить, но также выполнять несложные упражнения. Взрослым стоит подбирать напольное покрытие с таким расчетом, чтобы на нем можно было сделать несколько шагов.

Массажный коврик своими рукамиТем, кто предпочитает на массажном коврике заниматься гимнастикой, стоит ориентироваться на диапазон движений (чтобы можно было делать выпады, садиться, ложиться).

Особого внимания заслуживает рельеф поверхности изделия. Благодаря различной форме выпуклостей, обеспечивается определенный эффект:

  • пластиковые бугорки создают ощущение ходьбы по прибрежной полосе, усеянной галькой;
  • высокие выступы напоминают прогулку по траве;
  • зоны с невысоким жестким ворсом обеспечивают более активную стимуляцию ног и помогают избавиться от мышечного напряжения.

Лучше всего приобрести комбинированный массажный коврик с сегментированным покрытием (несколькими участками с различными видами рельефа) из натурального каучука, который обеспечит комплексное воздействие на организм. А для малышей оптимальным вариантом станет силиконовый или резиновый коврик-пазл из разноцветных квадратов, который удачно впишется в интерьер детской комнаты. Кроме того, юные спортсмены смогут самостоятельно собирать его перед занятиями, придавая нужную форму и размер.

Массажный коврик своими руками

При желании массажный ортопедический коврик можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Это позволит не только сэкономить семейный бюджет, но также создать эксклюзивную вещь на свой вкус.

Для выполнения работы потребуются элементарные навыки шитья, разнообразные рельефные элементы и немного времени.

В качестве основного покрытия можно использовать плотную ткань красочной расцветки, к которой следует пришить, либо приклеить в любом порядке различные объемные предметы:

  • разноцветные пуговицы или крупные бусины;
  • карандаши или деревянные палочки для суши;
  • небольшие каштаны или гладкие камни (лучше гальку);
  • мешочки с зерном и крупами;
  • куски толстого шнура или веревки.

Также можно пустить в дело губки для посуды, корковые пробки для вина, пластмассовые пельменницы (предварительно удалив ножки, чтобы не травмировать кожу стоп). В качестве альтернативы ткани можно взять гладкую деревянную доску и наклеить на нее подготовленные массажные предметы.

Изделие следует условно разбить на квадратные зоны с разным рельефным покрытием (по типу шахматной доски), либо выполнить длинную дорожку с последовательной сменой сегментов.

Массажный коврик своими рукамиА маленьким непоседам непременно понравится ортопедический коврик со «следами ног», по которым можно прыгать и получать удовольствие от каждого занятия.

Как правильно пользоваться в домашних условиях

Для достижения положительного эффекта упражнения на массажном коврике должны быть регулярными и ни в коем случае не вызывать болевых ощущений, иначе вместо пользы можно нанести организму вред. Принятый мозгом сигнал о боли автоматически блокирует работу активной рефлексогенной зоны, вследствие чего происходит негативное воздействие на орган, за который она отвечает. Детям раннего возраста достаточно небольшой тренировки (в течение 3 мин.), а по мере взросления интенсивность и продолжительность занятий необходимо постепенно увеличивать.

Комплекс упражнений для детей

Первые дни – период адаптации, во время которого малыш привыкает ходить по коврику. Чтобы увлечь кроху, можно использовать любимые игрушки и сопровождать занятия короткими стишками, под которые малыш будет ритмично шагать по рельефному покрытию. Далее рекомендуется выполнять несложные упражнения:

  • спокойно ходить по коврику;
  • поочередно идти на внешней и внутренней стороне стопы;
  • двигаться спиной вперед;
  • совершать перекаты с ноги на ногу, с носка на пятку и обратно;
  • ходить попеременно на пятках и носках, удерживая прямую осанку.

В дальнейшем тренировочный комплекс можно расширить, добавив более сложные элементы: бег в среднем темпе, прыжки в высоту и длину, перекрестные шаги и бег, притопывание на полусогнутых ногах, круговые движения стопами, сгибание-разгибание пальцев ног.

Для профилактики плоскостопия достаточно пары тренировок в день по 5-10 мин. Но если ребенок устал, занятие необходимо завершить.

Тренировка для взрослых

Тренировку можно удачно совмещать с просмотром телевизора или приготовлением пищи, разместив ортопедический коврик на полу в гостиной или на кухне. Людям, работающим за компьютером, можно положить массажное покрытие под стол и упражняться, не вставая с кресла, периодически притопывая или совершая перекатывающие движения на рельефных выпуклостях.

Стимулируя нервные окончания на стопах, массажный ортопедический коврик оказывает благотворное влияние на организм в целом и дарит позитивные эмоции. А если проводить занятия под любимую музыку, тренировка превратится в телесную психотерапию и подарит заряд энергии на целый день.

Мастер класс для педагогов

«Массажный коврик из бросового материала своими руками»

Подготовила воспитатель Шаламова Т.Л.

Массажный коврик обычно выглядит как поверхность с выступающими на ней частями. В магазинах можно найти такой коврик в большинстве случаев из резины с пупырышками. Высота этих самых пупырышков различна: от этого будут меняться ощущения при ходьбе по коврику.

Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – проще простого.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

Правильное формирование стопы у ребенка;

Профилактика и лечение плоскостопия;

Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;

Развитие вестибулярного аппарата;

Нормализует умственный процесс ребенка;

С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.

Разновидностей таких массажных ковриков множество.

Форма может быть разнообразной:

В виде квадрата;

Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.

Размер: Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.

Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:

Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;

Элементы для пошива

Мелкие: пуговицы, бусины.

Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.

Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.

Элементы, которые можно приклеить

Деревянные элементы: карандаши, бруски.

Скорлупу: от грецких или лесных орехов.

Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.

Фишки для настольных игр.

Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами. Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.

Врачи дают рекомендации: ежедневно два раз в день необходимо заниматься с ребенком на массажном коврике. Время занятий не должно превышать 10-15 минут – этого вполне достаточно.

Упражнения должны быть следующие:

Ходьба на месте;

При проведении таких занятий ноги малыша не должны уставать. Если такое состояние наблюдается, то необходимо остановить занятие и переждать некоторое время, чтобы ножки ребенка восстановились.

Для изготовления коврика я приготовила:

пластмассовые крышки и пластмассовые пробирки.

прочная нитка и иголка

За основу я решила взять дорожку для ванной комнаты, которой можно разделить на маленькие коврики 50см. на 50см. Эти коврики удобны тем что их легко можно помыть.

Намечаем на получившемся коврике места, где расположим имеющийся материал. Узор может быть различным, самое главное расположить материал так, чтобы ножка ребенка не проваливалась между крышками и пробирками

Пробирки можно пришить, а крышки приклеить.

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик своими руками

Массажный коврик своими руками

  • Все материалы
  • Статьи
  • Научные работы
  • Видеоуроки
  • Презентации
  • Конспекты
  • Тесты
  • Рабочие программы
  • Другие методич. материалы
  • Шаламова Татьяна ЛеонидовнаНаписать 524 18.02.2018

Номер материала: ДБ-1213676

  • Дошкольное образование
  • Дошкольники
  • Конспекты
    18.02.2018 763
    18.02.2018 183
    18.02.2018 187
    18.02.2018 5808
    18.02.2018 1857
    18.02.2018 318
    18.02.2018 274
    18.02.2018 675

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

✅ На балансе занятий — 1

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

мастер- класс для родителей

Скачать:

Вложение Размер
master_klass_dlya_roditeley-_massazhnye_dorozhki_svoimi_rukami.odt 18.29 КБ

Предварительный просмотр:

МБДОУ Детский сад №11

это несравнимое удовольствие и средство закаливания для детей

(мастер класс для родителей)

Соколова Галина Александровна

г. Боготол 2017г.

Цель : Расширять знания родителей о средствах и методах активного оздоровления на биологически активные точки стопы. Развивать творческо-конструктивные способности родителей. Расширять взаимодействие с родителями, привлечь их к обсуждению и созданию творческого проекта.

Закаливание детей – одно из основных направлений в оздоровлении детей нашего детского сада. Мы проводим обширный комплекс закаливающих мероприятий, среди них и хождение босиком по массажным дорожкам. Как и все закаливающие процедуры, оно укрепят здоровье детей.

— технически самый простой нетрадиционный метод закаливания, одновременно является хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Начинаем хождение босиком при температуре пола не ниже +18. Вначале это можно осуществлять в носках в течении 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 минуты. Время процедуры увеличиваем ежедневно на 1 минуту и доводим до 15-20 минут. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми любого возраста .

А какие ощущения вызывает у вас мысль о том, чтобы пройтись босиком по травке или морским камешкам? Конечно ж, положительные, ведь такие процедуры – это несравнимое удовольствие! А что же лучше всего имитирует подобные ощущения? Конечно же, массажные коврики, которые мы применяем и летом и зимой.

Во многих детских садах используются дорожки, с нашитыми на них разного рода материалами, пуговицами, бусинами и т. д. Поэтому представляю вашему вниманию массажные коврики, которые предотвращают плоскостопие и благоприятно влияют на организм в целом. Массажные коврики-дорожки имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. «Дорожка здоровья» каждому ребенку!

Известно, что на стопах расположено множество активных точек, стимулируя которые можно положительно воздействовать на процессы, происходящие в организме.

Стопы — проекция всех наших органов. Оздоровительный массаж стоп улучшает кровообращение, обмен веществ в тканях, повышает иммунитет, снижает усталость и утомление от умственной или физической нагрузки, восстанавливает трудоспособность. Регулярно делая массаж стоп, можно каждый день незаметно для себя улучшать свое здоровье и здоровье своих детей. А чтобы это занятие было не только полезным, но и увлекательным делаем «дорожку здоровья»!

Сделать «дорожку здоровья» своими руками достаточно просто. Наполняющими элементами «дорожки здоровья» могут быть совершенно разные вещи, от природных материалов, до старых фломастеров. Это и шишки, каштаны, желуди, веточки, песок, деревянные палочки, камушки, галька, орехи, и пуговицы, бусины, крышки от пластиковых бутылок . Пластиковые бутылки, наполненные водой или песком, толстая веревка, пластиковый коврик типа «травка», резиновые коврики для обуви, металлические цепи разумной толщины, и даже старые счеты.

Массажная дорожка может включать и мягкие элементы, например, поролоновые губки или сизалевые мочалки. Можно включать в дорожку мешочки с наполнителями из круп, гороха и фасоли.
Элементы дорожки пришиваются на отрезы плотной ткани, приклеиваются на фанеру, клеенку или линолеум. Можно также выстроить в дорожку специальные ящички с наполнителями, и ребенок будет переступать из одного в другой.

Завершать «прогулку» по дорожке хорошо прохладной водичкой, постепенно снижая температуру воды до 10-12 градусов.

Организуя «дорожку здоровья» на улице необходимо сделать под нее подложку, например, из клеенки, чтобы дорожка не прорастала травой, и оградить невысоким бордюром, чтобы элементы дорожки не разошлись по всей детской площадке. Не стоит делать массаж на «дорожке здоровья», если ребенок болен.

Занятие с применением массажных ковриков.

Цель: Укрепление стопы, оказание общеукрепляющего воздействия на организм, формирование правильной осанки.

Занятия на массажных ковриках заключают в себя следующие принципы:

*Систематичность и последовательность

*Длительность и умеренность

*Разнообразие и новизна

*Чередование с другими видами общеукрепляющего воздействия: дыхательные *упражнения, пальчиковые игры.

Дорожки изготовлены с применением декоративных и морских камней, пробок, поролоновых губок и пр. что способствует различному воздействию на стопу.

По корригирующим дорожкам осуществляется ходьба босиком, бег на месте, прыжки. Это помогает вызывать различную реакцию первичных окончаний и благоприятно воздействует на весь организм в целом.

Для поддержания интереса к занятию предлагаются различные формы работы. Разнообразная ходьба: обычная, с высоким подниманием колен, с хлопками под коленом, на носках, с различным подниманием рук (в стороны, на поясе, вверх), ходьба спиной вперед, приставным шагом, с закрытыми глазами.

Чаще ходьба по дорожкам здоровья выполняется под счет, стихотворное сопровождение.

Зашагали ножки прямо по дорожке.

Ну-ка веселее топаем дружнее.

Петя, Петя-петушок! На головке гребешок!

Важно ножки поднимает.

Важно крылья расправляет.

Важно по двору идет, «кукареку» он поет.

Быть красивым, быть здоровым помогает нам ходьба!

Мы ходьбе разнообразной крикнем громкое : «Ура!»

На ладонях рук и мочках пальцев находится огромное количество точек, которые напрямую взаимосвязаны с организмом. Так же точно и на ступнях ног расположены биологически активные точки, которые отвечают за работу кишечника, неврологию, зрение, слух и обоняние. Любое отклонение влияет на здоровье в целом. Кроме того, очень распространено плоскостопие, особенно в детском обществе. Поэтому, для здоровья детских ножек знающие люди придумали сделать массажный коврик для полезных упражнений своими руками. Это несложная работа, даже интересная и полезная.

Можно сделать самые разнообразные коврики. Приведем примеры:

Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками
Массажный коврик своими руками

Как видите, выбор есть, остается только определиться.

Очень удобным и практичным выглядит коврик в ванную комнату. Материалы на его изготовление нужны недорогие, а если вы проживаете возле моря, то приобрести мешочек гальки не составит трудности, а ножки будут в восторге от такой утренней зарядки. В прихожую подойдет вариант из пластиковых крышечек.

Но, если речь идет о том, как изготовить детский массажный коврик, который быстро делается своими руками, то тут можно совместить некоторые вышеизложенные примеры.

Создаем массажный коврик своими руками в домашних условиях

Для изготовления этой полезной игрушки понадобится немногое, а именно:

  1. ткань для основы;
  2. наполнитель (можно подобрать любой: галька, пуговицы, песок, крупа, тряпичные шарики или на свое усмотрение);
  3. ножницы, нитки и иголка.

Рассмотрим вариант коврика с наполнителем внутри.

Для этого необходимо кусок материи, желательно квадратной формы, сложить вдвое, при этом в сложенном состоянии он должен походить на мешок.

Массажный коврик своими руками

Затем следует прошить три стороны данной конструкции, оставляя верхнюю часть не сшитой. В нее будет насыпаться наполнитель. Если имеется швейная машинка, то процесс пойдет быстрее и аккуратнее.

Массажный коврик своими руками

Потому как в данном изделии будут присутствовать три вида наполнителя, то целесообразно будет разделить полотно на три равные части.

Массажный коврик своими руками

После того как разделение на зоны готово, нужно прострочить верхнюю длинную часть, оставляя по 10 — 12 сантиметров от края швов для наполнителя.

Массажный коврик своими руками

Итак, приступаем к самому главному моменту изготовления ковра — его наполнению.

Первый карманчик наполняем морской галькой, она средняя по величине и приятная для ног. В следующий карман попадает крупа (кукуруза или гречка, тут на ваш выбор), по структуре она будет более угловатой и мелкой, что хорошо массажирует подушечки пальцев и пяток. И, наконец, третий квадрат остается заполнить чем-то крупным, к примеру, каштанами или орехами. С их помощью разминаются сухожилия и суставы стопы, что в свою очередь является профилактикой плоскостопия.

Массажный коврик своими руками

В местах, оставленных ранее для загрузки наполняющего средства, для удобства можно вшить молнии и замочки. С их помощью во время стирки можно легко высыпать гальку, крупу и каштаны, а также быстро засунуть их обратно. На фото крестиками обозначено место для сшивания.

Массажный коврик своими руками

Вот такой получился самодельный матрасик!

Массажный коврик своими руками

Разместить можно в детском уголке с игрушками, ребенок будет ходить по нему и разминать ножки. Занятия стоит проводить в среднем по 15 минут.

Мастерим ортопедический коврик по аналогичному процессу

Теперь рассмотрим вариант, как сделать ортопедический коврик своими руками. Процесс является аналогичным приведенному выше в статье. Это в принципе одно и то же, одинаково разминает стопы, оказывая давление на биологические точки, тем самым стимулируя усиленный приток крови к нервным окончаниям.

Для лучшей устойчивости следует использовать материал из плащевки. Его можно быстренько очистить в случае загрязнения, просто протерев влажной салфеткой, он не требует стирки.

Данный коврик можно сделать полностью цельным и однородным. А для того, чтобы внутренний наполнитель не сбивался в одну кучу, его можно посадить на клей. Этот вариант подойдет, если в качестве внутренностей используются морские камушки или пластмассовые крышки от бутылок.

Массажный коврик своими руками

Квадрат из плащевки сложить вдвое. С внутренней стороны одну часть смазать влагоустойчивым клеем для резины и разложить камни (или другой материла) в хаотичном порядке, но близко друг к другу и желательно разной величины. После чего снова нанести клей уже на камешки и накрыть второй половиной плащевой ткани. Края следует прострочить, предварительно обложив каймой. В дополнение можно прошить вручную проемы между камней, это предотвратит смещение камней, в случае если они отлепятся от основы.

В заключение видео-подборка для начинающих

Также представляем вашему вниманию составленную специально на эту тему видео-подборку по собственноручному изготовлению массажного коврика не только для детей, но и для взрослых. С помощью достаточно понятного разъяснения Вы без проблемы сделаете его самостоятельно на дому из подручных средств. Каких именно — это уже зависит от Вашей фантазии.

Какие материалы необходимы для изготовления массажного коврика?

Массажный коврик своими руками
Тканевая основа подбирается под каждую часть отдельно. Для первого и третьего отделения необходимы кусочки:

бархата;
атласа;
искусственной кожи.
Для второй и четвертой части подойдут:

флис;
мешковина;
вельвет;

Массажный коврик своими рукамиИзготовление массажера своими руками

Этапы приготовления изделия:

Вырезать из различных видов кусочкиткани и обшить ими утеплитель, подходящий по размеру, это и будет основой для коврика. К каждой из частей по всем сторонам пришить липучку. Она нужна, чтобы в дальнейшем каждый эпизод изделия мог служить как по отдельности, так и менять дизайн, если его соединять в другом порядке. Обшить после всё полиэтиленовой плёнкой. Это необходимо, чтобы потом коврик можно было легко помыть и продезинфицировать. Соединить все вместе.
Поместить пуговицы в хаотичном порядке и размере. Лучше прикрепить сначала большие пуговки на разных частях изделия, а уже после к ним присоединять маленькие.
Обратите внимание! Если на коврике предусмотрен дизайн, то в начале, следует сделать разметку по всей основе. Делать это нужно ручкой или жирным карандашом, чтобы рисунок был более аккуратный.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector